Tykkää meistä Facebookissa

Tule pilateksen perustason tunneille Punavuoreen! Pilatesharjoittelun avulla parannat tasapainoasi, kehonhallintaasi ja liikkuvuuttasi. Perustasolla harjoitukset tehdään rauhallisella tempolla, joten tunti sopii myös aloittelijoille. Ilmoittaudu: opistopalvelut.fi/toimela/course.php?l=fi&t=3338 tai puhelimitse 09 622 9580.
Syyslukukausi: 6.10.-1.12.2016
Päivä ja kello: To 17:00-18:00
Opetuspaikka: Punavuorenkatu 8-10, 00120 HELSINKI
Kurssimaksu: 50,00 €
Opettaja: KAISA PEKKALA
Harjoitukset kehittävät keskivartalon syviä lihaksia, koordinaatiota ja luonnollista kehon käyttöä. Oma pilatesmatto ja mukavan joustavat liikuntavaatteet.
... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Katso Facebookissa
·Jaa

Varttuneiden kulttuurikerhossa vieraili tänään Samae Koskinen. Hyvää musaa, hyvää mieltä ja hyviä tarinoita. Normipäivä opistolla. ... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Katso Facebookissa
·Jaa

Pianonsoitto b kurssilla on kaksi vapaata soittoaikaa. Ilmoittaudu ja ota yhteyttä toimistoon! opistopalvelut.fi/toimela/course.php?l=fi&t=3040 ... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Katso Facebookissa
·Jaa

Uutuus: Kahvakuulan ja kehonhuollon tehokurssi
Voimaa, kiinteyttä ja kestävyyttä kahvakuulailulla liikunnanohjaaja Maisa Latva-Raskun johdolla! Kahvakuula on tehokasta lihaskuntoharjoittelua, jossa voimataso nousee ja keskivartalo vahvistuu. Kuulailu kohottaa tehokkaasti myös kestävyyskuntoa, tasapainoa ja koordinaatiokykyä. Tunnit aloitetaan toiminnallisella lämmittelyosuudella ja päätetään kehonhuolto-osioon. Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmille harrastajille. Huom! oma kahvakuula mukaan.
Ilmoittaudu: opistopalvelut.fi/toimela/course.php?l=fi&t=3337 tai puhelimitse 09 622 9580.
Syyslukukausi: 12.10.- 30.11.2016
Päivä ja kello: Ke 17:30-19:00
Opetuspaikka: Punavuorenkatu 8-10, 00120 Helsinki
Kurssimaksu: 62,00 €
... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Katso Facebookissa
·Jaa

Tällä viikolla näitä ensimmäisiä kertoja uusissa harrastuksissa on monilla. Vielä löytyy paikkoja kursseilla ja uusiakin kursseja avautuu. Seuraa kuulumisia ja tule mukaan! ... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Katso Facebookissa
·Jaa